四獸山路跑

第三場有獎牌的路跑

跑步跑了2年多了都還沒有記錄，來記錄一篇沒有文字的路跑吧。




路跑真的是一個很不錯的運動，一但你報了比賽，就會強迫自己不斷的訓練自己。

沒有錢有沒有錢的跑法…只要一雙好一點的跑鞋就沒有問題。

再有錢一點點可以連衣服褲子都換上裝備，

再有錢就開始穿壓縮褲…這次比賽就一堆人穿壓縮褲，或是緊身褲…分不大出來。但壓縮褲應該居多。

再有錢甚至可以開始買gps手錶。

裝備價錢從2000塊起跳…到數萬塊都可以。真是個平民到貴族皆適合的運動。


這是第三場有獎牌的路跑了。第一場是跟朋友去跑的玉山，跑給黑熊追。那時候訓練不足，
有1/3都是用走的…還沒到折返點就開始走走停停了。

第二場是sketchers的前所未有(2014？)  10k上下…跑的很快…算是第一次認真跑完比賽吧…
接著就開始了不定期的訓練…  一直到上次再跑了一個Nice的運動會，還有公司的半馬跑步

最後營來了這個第一場的越野跑…四獸山路跑


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直接上心得：

1: 板上說的路線不清楚的問題，這次還存在，我還跑到15k的路線…還不只一人……
2: 幾天內只要有下雨， 鞋子就不適合穿路跑鞋、馬拉松鞋…一定滑的死死死，蠢的我真是太失敗了，一堆路線都是直接用滑的(配合手套)…

3: 上上下下的，事先沒有練過真的很痛苦。  常登山的人應該比較有辦法。
腿酸的地方跟一般路跑不大一樣。

大腿最酸…然後照板上的心得，不要嘗試用前腳掌著地，而是盡量用全腳掌…才可以撐到比賽最後面。果然是正確的。除了一開始腳底板在痛外…後來就還好。

不過比賽完後，其實覺得好像保留太多體力了，其實跑到後還很有體力動來動去。一直到晚上才開始感覺到腳酸…


不過跑完後，發現他給的是大浴巾…心情真爽…不然我跑的速度甚至比晚我十分鐘出發的人慢…其實很不高興的。

不過一到家，大浴巾就被搶走了。

有機會再去報有大浴巾的比賽吧。

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最後成績：

9k 勇士組：
開始時間：                                        結束時間                                   總時間                

2015-03-08 07:47:02.089400

2015-03-08 09:59:02.046550

02:11:59.957150

 名次是95名(370人)

但我覺得完全不準…因為幾乎一大半9k的人都卡到15的路線上。  都在那邊塞車…
塞車時間長短完全決定了你的時間。